美高選課指南：常規/Honor/AP課程，如何搭配才能敲開美本大門？

對于美高學生來說，申請美本時，課程選擇的“含金量”幾乎與GPA同等重要。

大學招生官不僅看成績，更看學生是否“主動挑戰自我”——選對課程，既能證明學術能力，又能為未來專業鋪路。但常規課、Honor課、AP課到底怎么選?今天一篇說清!

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三類課程的區別

1. 常規課程(Regular)

美國高中實行學分制，通常修滿18 - 24個學分就能拿到美國高中畢業證書。

常規課程分為必修課和選修課兩類。必修課一般涵蓋英語、數學、自然科學、社會科學、外語和藝術這六個方面的學習內容。

選修課則由學生依據自身優勢和未來想讀的大學專業方向來挑選。

在常規課程、榮譽課程和AP課程這三種課程里，常規課程的學習內容和考試難度都是最低的，其GPA滿分是4.0.

基礎難度，覆蓋所有美高畢業要求，適合所有學生(尤其是9-10年級或學術基礎較弱的學生)。內容以知識點普及為主，作業和考試壓力較小。

常規/Honor/AP課程到底如何選?

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2. Honors課程(榮譽課程)

榮譽課程的難度比常規課程大，更側重學術方面的學習，能展現學生個人的學術能力，不過修讀榮譽課程(Honor)無法兌換大學學分。

該課程主要針對學習自主性強的學生開設。榮譽課程的GPA滿績點是4.5.分數權重更大，能在平時成績的基礎上拉高整體GPA，不過有些學校并未開設榮譽課程。

3. AP課程(大學先修課程)

我們平時提及頻率最高的當屬AP(美國大學預修課程)。在美高課程體系里，AP的難度最大。

GPA滿績點能達到5分，而且優勢眾多。它不僅能提升日常的GPA成績，要是學生在AP大考中取得4分或5分的成績，還能換取相應大學的學分。

更重要的是：AP課程的選課數量和成績，是頂尖大學(如藤校、Top30)評估學術能力的重要指標。

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選課的核心原則：匹配目標+量力而行

原則1：目標大學層級決定課程難度上限

沖刺藤校/Top20： 盡可能多選AP課(建議8-12門)，且覆蓋目標專業相關科目(如申請工程需AP數學、AP物理;申請人文需AP歷史、AP英語)。同時保持AP成績4分以上(5分為滿分)。

沖刺Top30-50： 選4-6門AP課，優先選與專業強相關的科目，GPA保持3.8+(未加權)。

普通大學： 重點保證GPA(3.5+)，可選2-3門AP課證明學術潛力，或用Honors課程替代(若學校無AP)。

原則2：避免“為難而難”，GPA是底線

如果選太多AP課導致GPA下滑(比如從A掉到B)，反而得不償失。招生官更希望看到“高難度課程+高成績”的組合，而非“超難課程+低成績”。

建議：10年級先選1-2門AP試水，11年級根據成績調整(比如微積分BC、物理C等理科AP更容易拿高分)。

原則3：專業方向決定科目選擇

理工科： 必選AP微積分BC(比AB難度更高，認可度更高)、AP物理C(力學/電磁)、AP化學/生物;

商科/經濟： AP宏觀/微觀經濟、AP統計、AP英語語言;

人文社科： AP世界歷史/美國歷史、AP心理學、AP英語文學;

藝術/交叉學科： AP藝術史、AP計算機科學A(編程基礎)、AP環境科學。

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不同年級的選課節奏建議

9年級(Freshman)： 以適應美高為主，優先選常規課打基礎，可嘗試1門Honors課程(如英語Honors或數學Honors)。

10年級(Sophomore)： 開始接觸AP課，建議選1-2門與興趣相關的AP(如AP世界歷史、AP生物)，同時保留2-3門Honors課平衡難度。

11年級(Junior)： 選課黃金期!建議選3-4門AP課(覆蓋目標專業核心科目)，并保持所有課程成績A(或加權后A)。

12年級(Senior)： 即使已提交申請，仍需選2-3門AP課(大學看重“持續挑戰”)，但可適當降低難度(如選AP統計學而非AP物理C)。

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常見誤區避坑

誤區1：“AP課越多越好”

Top20大學平均每屆學生選8-10門AP課，但數量并非絕對——如果學校只提供5門AP課，招生官不會因此扣分。關鍵是“選滿學校能提供的最高難度課程”。

誤區2：“Honors課不如AP課有價值”

如果學校無AP課，Honors課可替代AP課證明難度;若學校同時有Honors和AP課，優先選AP課(除非Honors課內容更接近大學水平)。

誤區3：“文科生不需要選理科AP”

頂尖大學希望培養“跨學科人才”，即使申請英語專業，選1-2門理科AP(如AP統計、AP環境科學)也能體現思維多樣性。

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選課公式=目標+能力+專業

最優組合：

頂尖大學：AP課為主(8-12門)+ Honors課補足非AP科目;

中等大學：AP課(4-6門)+ Honors課(2-3門)+ 常規課(1-2門);

普通大學：Honors課為主(3-4門)+ 少量AP課(2-3門)。

最后提醒： 美高課程選擇是長期規劃，建議從9年級開始與升學顧問溝通，結合興趣、學校資源、目標大學調整策略。如果大家依舊不知如何選課，可添加V：useful02咨詢優弗老師~